YIN

„Yin“ die passive, kühlende, beruhigende Energie schafft Balance in unserem sehr aktiven “Yang” Zeitalter …

Diese stille Stunde schafft Raum im Körper und Ruhe im Geist. Durch das lange Halten der Yin Positionen (5min), öffnet sich der Körper auf eine sehr subtile Weise. Wir werden beweglicher, dehnen bis in die Faszien und aktivieren die langen Meridiane. Wir spüren, erfahren uns und lernen loszulassen, um anzunehmen was ist.

Die regenerierenden Haltungen des Restorative Yoga stärken deine Resilienz und bringen die Energie nachhaltig zurück. Sehr empfehlenswert, wenn du dich im Stress und ausgebrannt fühlst. Beginner geeignet.